Biffat på mig..?
Sovmorgon?
Icke!... Tvättstuga 07.00, upp och hoppa (Jocke alltså)
Jag fick ligga kvar en timme extra innan frukosten! Det har varit hemnet, swedbank, samtal och åter samtal här hemma idag! Det har konsumerat all vår tid och krävde till och med en taktikvila efter middagen innan det var dags för middag!
Det tar på krafterna att tänka.. indeed! ;)
Hjärntömning
Det är det man har gymmet till.. En liten kvargyoghurt (lättkvarg + Fun light tropical) och en neuroCore drink och sedan var jag lagom irriterad och laddad! ;)
Så det blev ett bra pass idag, Bröst och triceps och jag kan stolt säga att jag för första gången i mitt liv lyfte en 11 kilos hantel ;P Hantelpress dvs! Så ja, det går framåt, snabbare och snabbare nu och i takt med att sommaren kommer så kanske man inte behöver gömma sig i vassen för första gången på 25 år!
När det kommer till triceps har jag nu i en vecka gått och förvånats över den lilla lilla bubbla som sakta men säkert ha växt fram på baksidan av min arm.. den finns... den finns!! ;D
Middag ute!
Jag orkade faktiskt inte laga mål nummer två idag utan tog på mig att bjuppa på middag! Orvars krog bjöd på Lax med sweet chilli och sallad, och Grillburgare för bulkisen! Även där går det framåt och jag kan ha vaknat upp och trott att hulken blivit crème-vit inatt ;)
Nu, hockey, sedan säng! Har mycket pappersgöra imorgon!
Toodles!
Sunshinyday
Så började iaf morgonen! Jag satt på tåget och funderade över morgonens bravader, och hur de skulle se ut! Det blev en gottafrukost och morgonprommis med Hanna innan jobbet!
Vurma i mitt hjärta !
Going out
Tar en sväng ut..
Date-night ikväll!
Sovmorgon och ben3000
Sådär ja!!...
Det blev en rejäl sovmorgon imorse! De där dagarna man får "extra" att vara ledig på är inte många så att de gäller att ta vara på tiden, dvs med frukost på säng och morgonTV (6mån sedan sist )
Passet från H!!
Men så släpper Jocke bomben : "du är taggad för benpass idag?"
Skitans... Du har inte glömt det alltså tänkte jag! Jaja det var bara att ta tag idet, det blev en promenad ner och snabbt avklarat! Fördelen och det positiva är att det går bättre och bättre, 40kg benböj, 35kg utfall och 75kg benpress ( jag vet att jag är klen men jag blir mindre och mindre klen;))
Hockeykväll
... Med resten av Sverige? Det blir middag ute och förhoppningsvis finns det plats för hockeyTV medan middagen äts :)
Familj
På tal om ingenting, jag har kommit in i en "familysize-pack" på duschprodukter, lättjan tar över och jag förbrukar dessa småflaskor snabbare än chubaka!
Min senaste investering blev en giant size schampoflaska från Matrix (1500ml) riktigt bra! :D
Brödbak
Blev frukostbröd till kvällsfika idag..
Mat mat mat!
Tjockis
Dessutom proppmätt efter dagens lunch/middag, ännu en dag med grillspett och ugnsrostat!
Jag kommer att behöva välja; grillen eller bikinifiguren... Fan! :p
Parkhäng
Sitter på en parkbänk vid ett slott och njuter av eftermiddagssolen, Melissa Horn och mina egna tankar...
Maj börjas med...
En etta!
Men till skillnad från alla andra första dagar i alla månader så var detta dagen då jag vaknade upp med en sopstation utanför fönstret! ... Vilket firande! Då vet jag nu hur de gör det i uppsala!
Tack Hanna för en bra kväll! :D
Tränar så det sprakar!
Igår var det det fruktade benpasset!! Uuusch med betoning på uuuusch :p
Knäböj med skivstång, utfall från helvetet (också med stång), vadpress, benpress maskin(rumpa baksida), lår framsida maskin och lår baksida maskin !!
Men lyckan var att jag gjorde bättre än gångerna tidigare och i vadpressen lyckades jag överträffa mig själv på ... 65 kg :p
Då blir det såhär ;
Nyinvesterat
Det blev en sådan till slut, Michael kors fick det bli! Varit och snurrat och funderat länge nu men jag vettetusan om mulberry är för mig:S
Jag är iaf nöjd och fick bekräftat att den var "mer jag" :)
Kunde dessutom handla en plånbok till, så kan jag kasta den där lusätna saken som jag alltid svär över :D
En tjejkväll och träning
Lägenhetstitt
Igår tog vi en sväng till stockholms södra delar, för att titta på en lägenhet. Man får en liten let down när mäklaren använt alla superlativ som finns för att beskriva ett ställe som sedan inte riktigt kan leva upp till dessa ord. men det var onekligen ett fint läge, en fin och bra planerad lägenhet och vi kände oss nog.. halvtvekis=)
Eventuellt blir det en till titt på en ny lägenhet på söndag=) Mer om det sedan!
Effektiv?
Jag stannade i stockholm efter besöket, för att jag hade bokat en tjejkväll med Hanna, mycket för att jag var lite småsugen på Vickan, som jag inte varit på .. på flera månader! Så Smink, mer smink, hårfärg, doftgenomgång och drinkar bestod temat av! Det är alltid roligt att komma hem till någon vars sminkbord kan jämföras med ens eget! Det finns lådor, gömmor och förråd med allt man kan tänka sig för att förbättra allt från topp till tå!
Några drinkar senare hamnade vi på Riche, och sedan Vickan, men det blev en mogen och tidig hemgång=)
(Farmor Fanny skriver...)
Tränardagen ja..
Upp som en tupp vid halv nio snåret, hyresvärden skulle nämligen komma förbi och kolla på en liten defekt på lägenheten. Så vi passade på att ta en liten prommis på 1.5h mot fridhemsplan och tillbaka =) En alldeles lagom rundtur och precis vad som behövdes för att påbörja en liten utrensning efter gårdagen!
Det blev sedan en frukost på hemgjord "proteinsorbet" bestående av Hallon, jordgubbar och björnbär, mixas med proteinpulver och lite sötningsmedel och vatten och.. tadaaaa.. glass till frukost ;)
Hanna drog iväg till jobbet, och jag la mig och "slumrade till" en stund, närmare bestämt 1h! Så det blev lite brådis hem, fixa lite käk och sedan gymmet! Idag blev det fläskfilé med kantarellsås och sallad (och pasta) MUMMA! Man behöver lite mer mat "dagen efter" =) Så det blev ett kalasträningspass, Rygg och biceps (roligaste passet)
Marklyftsrekord idag: 50kg, målet är 60 innan juni! Jag började ju på 20 så jag känner mig ändå rätt nöjd! Och det är inte långt kvar till chins utan "stöd" =) målet är att jag ska klara av en till sommaren, helst 3! =)
the "must have"?
Hehe jag trodde nästan inte att det var sant när en dam kom och frågade efter "Someday by Justin Beiber" här om veckan...
...
really...?
Men ja, visst är det så, den lille rackaren har kommit med en doft nu också. En väldigt charmig liten flaska som tydligen då ska vara alla tonårstjejers dröm? ;) Jag skulle ljuga om jag sa att jag inte ville dofta på den ;) Så när jag åker ner till stockholm idag ska jag springa förbi på Åhléns och spana in den, den ska tydligen ha kommit nu.. iiiii! ;P
Chanel-facial
Gjorde ansiktsbehanlding på Jocke igår och jag måste säga, det är ICKE lätt att smörja in ansiktet på någon som ligger ... åt fel håll? Det krävs nog mer övning för att inte peta in ögat på någon när man ska smörja runt näsa och ögon:P
Men det var roligt! Tyvärr kunde jag ju inte få tillbaka den gentjänsten, så nu tänker jag ut potentiella andra mutor inför nästa gång:P
Det är lägenhetsspaning idag! Vi får se vad det blir, oldstyle is no style men ibland kan man inte hålla sig borta om utgångsläget är fan-ta-ta-tastiskt!
Mer om det sedan
Men nu.. justin.. Iiii!
och på tal om varför inte träningsloggen sköts som den ska..
I don't want to.. shame shame att skylla på tid, men det är 80% av anledningen, resterande 20.... *hostharkelhost*
Friday I'm in..
In a rainy mood! Övervägde att ta bussen men insåg att jag inte kan betala med sms för telia
har satt in någon "spärr" som jag inte orkat ta reda på hur man häver/godkänner :P
Så.. promenad!
Jag har spenderat morgonen med att packa muffins, tvätta håret, laga matlåda (mac&cheese med kalkon) och städat igenom lådorna efter "skänkesaker" till kusiner och moster som kommer på besök idag! =)
Men nu måste jag rusa=)
Toodles!
ps..Distraction; längtar tills den kommer, den liksom ligger i lådan och får icke användas än, morr!!
New look
Sunny days are to come?
Jag kan snart inte vänta ...
Sommar... färg... bara ben... inga tjocka jackor... och sköna lätta skor!!
och... med detta kommer även alla sommarlooker, lacker, dofter, skor, väskor etc etc etc!
Chanels "summertime" look är som alltid en storfavorit och jag vill helst ha... allt?;)
Sommargarderob.... skåp?
Det är alltid lika svårt att välja vilken av produkterna man ska satsa på, och det slutar ändå alltid med att vi säljer slut på dem inom loppet av någon vecka, så då får man passa på att ha dem när man är ledig.. men here goes!
rött och metallic, I like!
två tidigare somrar har bestått av rosa, gult, knallblått och skarpa färger! Bronzing är årets melodi och Chanel vet alltid bäst så, let's follow ;) Eller vad säger de andra märkena, man kanske ska kolla in dem? ;)
Inspiration Partaj?
Jag var tvungen att titta två gånger på denna bilden då jag tyckte att Laura Merciers modell var skrämmande lik... Christine Meltzer? Eller?
Pöss
Världens bästa fångst
Jag har dessutom blivit en hejare på fiske tror jag... När man kommer hem och fångsten (trots 12h skift och två mils cyklande till/från jobb) precis kommit hem från storhandling på cykel, och står och har kockat ihop matlåda till mig när jag kommer hem...
Kärlek, och jackpot ;)
Good news bad news
Jobbdagen igår slutade lite tidigare än väntat efter ett lite minianfall ... Skitans!
Men, det var kanske inte helt oväntat med senaste veckans alla frågetecken...
Men igår lossnade det! Lycka!!
Mer om den lyckan senare!
Nu är jag tillbaka på jobbet efter en väldigt lång och djup sömn inatt!
Kvällshumor
Kände mig som Batman när tittade mig i spegeln igårkväll efter att jag gått lös med rengöringsgelén...
Påskmiddagen
Mamma kan hon ;)
Färgglad påsk!
Vi började sundsvallsvisiten med "breakfast for champs" innan gussjöfärden skulle påbörjas! Jag ville ladda Jocke med protein och carbs så att han skulle orka ;)
Alex kom och hämtade oss i rusket, men ingen Sandra fick man träffa denna gången heller :( attans!
För att sammanfatta... En färgglad helg;)
https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1374654/images/2012/pic_197906053.jpg" class="image">
https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-2/1374654/images/2012/pic_197906129.jpg" class="image">
